世界上没有一种避孕方法是适合所有人的。尽管有些方法可能比其他方法更有效，但没有一种方法是100%有效的。市场上有各种各样的避孕方法供你选择，但你又如何知道哪种避孕措施最适合你呢？
1. 避孕药
避孕药的主要作用就是抑制卵巢排卵。当避孕药被遵照指示使用，其有效性可以高达99.7%。若想要达到高效避孕，你每天必须在同一个时间服用避孕药。
除了避孕功效以外，避孕药也可以调整不规则月经周期和减少经痛。就连经前期综合症（PMS）的症状，如情绪波动，也将得到改善。最棒的是，你可以减少那些恼人的暗疮出现在你脸上。
虽然如此，避孕药也可能引起某些副作用，例如不规则子宫出血，头痛，乳房胀痛，或腹胀。因此在开始服用避孕药前，你可以询问医生或药剂师的建议并说明你和你的家族病史，以了解该药物是否适合你。
2. 避孕套
避孕套，又称安全套或保险套，可帮助预防意外怀孕和性病（STIs）的传播。 大多数的药房或便利店都有销售避孕套。避孕套的使用方法很简单，同时也可以帮助预防子宫颈癌。需注意的是，避孕套有不同的尺寸，所以在使用避孕套前要确保你的伴侣选择正确的尺寸。
切记不要使用已过期的避孕套。也许你觉得已过期但未开封的避孕套依然可以使用，但是其实它们会更容易破裂。每当你要使用避孕套时，记得要留意盒子上的有效期限。另外要记得的是，避孕套只限一次性使用。
尽管避孕套是普遍的避孕方法，但它不是日常性行为的最佳避孕方法。你知道吗？每100位女性中，有15位即使使用了避孕套还是会怀孕。这可能是因为避孕套在发生性行为时滑落了。如果发生这种情况，你可以前往药局购买紧急避孕药。
3. 避孕贴片
避孕贴片的作用与避孕药和阴道环相似。该贴片会透过你的皮肤将激素输送到你的血液中。当中的激素包括孕激素和雌激素。这两种激素可以抑制排卵，使宫颈粘液变稠和子宫内膜变薄来达成避孕效果。
这种贴片使用起来相当方便。你只需把它贴在你的外上臂、背部、腹部或臀部即可。此贴片不但防水，还有强力的粘性，所以在你洗澡的时候不容易掉下来。避孕贴片的使用方法是每周换一次贴片，维持三周，然后在第四周不贴片。倘若你想要跳过月经，你也可以在第四周换上新的避孕药贴。
值得一提的是，那些身体脂肪含量较高的人也许不能有效地让身体吸收激素。在这种情况下，请向药剂师或医生咨询其他避孕方法。
4. 避孕隔膜
避孕隔膜是一种可重复使用的拱形杯。它主要的作用就是置入你的阴道深处后防止精子穿过宫颈口，继而阻止精子与卵子完成受精。
如果性交时能正确地使用，避孕隔膜可有高达94%的避孕效果。然而，在现实生活中，它的有效性仅约88%。这意味着每年有100位使用避孕隔膜的女性中约有12位会怀孕。
正因如此，你必须详细检查你的隔膜是否处于良好状态。仔细看看是否有破损、裂缝、皱纹或薄弱的表面。你也可尝试把它装满水以检查是否有泄漏。如果隔膜出现问题，请你和你的医生或药剂师商谈购买新的避孕隔膜。
5. 杀精剂
你知道杀精剂有许多不同的形式吗？无论你是喜欢膏剂、膜剂还是泡沫，它们的作用都是相似的 -- 防止精子穿过宫颈口和杀死精子或使精子失去活力。
必须知道的是，如果你只单独使用杀精剂，它一般的避孕失败率为28%。所以，你可考虑与其他避孕方法搭配使用（例如：避孕套或避孕隔膜）以获得更好的避孕效果。
6. 避孕针剂
如果每天服用避孕药对你来说太麻烦了，那么这方法也许是适合你的避孕选择之一。拥有超过99%的避孕效果，避孕针剂能抑制卵巢排卵。每一次注射的避孕效果可以维持8至13周，分别取决于你注射哪种针剂。只要你没有怀孕，你可以在月经周期的任何时候注射激素。
虽然不必经常注射激素，但要谨记在注射药无效前重复注射避孕针剂。一旦注射，你可能会出现某些副作用，如不规则子宫出血、头痛、情绪波动或乳房胀痛。
然而，对于那些在未来的短期间内想生孩子的人来说，这种方法可能不适合你。这是因为在注射药效消失后，你的生育能力将需要一年时间才能恢复正常。所以在这种情况下，其他的避孕方法会是更好的选择。
7. 皮下埋植避孕法
皮下埋植避孕法是由两根大约有火柴棒大小的棒子组成。那棒子会被植入你的上臂部分，从而能向血液不断释放荷尔蒙（孕激素），并防止怀孕。一次的皮下埋植剂可以维持大约5年的避孕效果。若你准备想要怀孕时，你可以随时将其取出。
在植入后，你可能会出现大量或少量的子宫出血。有时，你也可能会有正常的月经或根本没有月经。如果你的月经周期变得不规则，市场上有一些药物是可以帮助解决这个问题。
这种避孕方法没有年龄限制，任何人都可以做植入手术。但要注意的是，如果你曾患有乳腺癌或正在服用任何药物，就不建议使用皮下埋植避孕法。
在做出正确的决定之前，请仔细考虑
每个人都有自己的首选避孕方法。请记住，每个人的身体都是不同的，所以有些女性可能会经历不同的效果。因此，你可以寻找一种让你最满意的避孕方法。选择多过一种以上的避孕方法是属于正常的。与你的伴侣交谈，同时咨询医生或药剂师，谈谈哪种避孕方法适合你并做出知情决定。
参考文献：
1. HOWUKNOW (Bayer Co.) - https://www.howuknow.com/en/node/1386
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封面图片来源: Unsplash 的 Reproductive Health Supplies Coalition
